Jag har aldrig varit speciellt förtjust i att hänga på gym, nog mest för att jag inte har förstått hur maskinerna ska användas och vad jag kan göra när jag är där. Förra året när jag skadade mitt knä (mer om det i ett annat inlägg) så fick jag tips på en massa bra övningar som skulle stärka upp mina ben och min rumpa. Så nu går jag till gymmet en gång i veckan och gör mina övningar för att jag ska fortsätta hålla mig hel.

Jag är fortfarande inte speciellt förtjust i maskinerna på gymmet, utan jag håller mig till pilatesbollen och de fria vikterna. Den här övningen stärker baksidan av låren och ryggen och det är en av mina favoritövningar.