Igår när jag sprang i Hammarbybacken mötte jag en kille som sprang med stavar. Jag blev inspirerad och idag sprang jag dit med mina egna stavar. Det blev 10 varv i backen på utsidan, som är aningen flackare än den i mitten, och nu känner jag mig trött i armar och axlar. Jag springer inte på något speciellt sätt, utan är rak i ryggen och använder stavarna som hjälpmedel för att ta mig upp. Det känns som bra uppladdning inför skidsäsongen. Jag använder mina rullskidstavar när jag springer backintervall och jag tycker det funkar bra. Fast egentligen så tror jag man ska ha lite kortare stavar, typ utförsåkningsstavar. Nu avrundar jag helgen med Arne Dahl.